إذا كنت على موعد مع مناسبة تريدين حضورها خلال أيام وتريدين فقد بعض الوزن الزائد حتى تبدين متألقة فليس أمامك سوى هذا الريجيم السريع الذى يستمر لمدة ثلاثة أيام ويعطيكى نتائج ستبهرك
برنامج ريجيم الثلاثة أيام:
- اليوم الأول: قبل الإفطار يتم تناول كوب من الماء الفاتر ومن بعدها يتم تناول عند الإفطار شريحة توست أو خبز أسمر مع قطعة جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر. أما وجبة الغداء فتحتوي شريحة توست رجيم مع علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء ومنزوع منها زيتها، إضافة إلى فنجان قهوة بدون سكر. وعند العشاء عليكي تناول صدر دجاج مشوي أو مسلوق منزوع الجلد مع ثمرة تفاح أو 3 ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء.
- اليوم الثاني: اضافة إلى كوب الماء الفاتر صباحاً يتم تناول شريحة خبز أسمر أو توست رجيم مع بيضة مسلوقة بشكل جيد وثمرة موز وكوب من الشاي أو فنجان من القهوة من دون سكر. تحتوي وجبة الغداء على علبة تونة بدون زيت أو مصفاة ومغسولة مع 250 جرام جبن قريش بدون ملح وكوب من الشاي أو قهوة. اما وجبة العشاء فتحتوي على شريحة ديك رومي أو شريحة صدر دجاج مسلوق او مشوي مع كرنب أو بروكلي وجزر وكوب لبن منزوع الدسم.
- اليوم الثالث: يعتمد الفطور في اليوم الثالث على قطعة خبز سمراء مع قطعة جبن وتفاحة اضافة إلى فنجان قهوة او شاي دون سكر. أما الغداء فيكون مكوناً من بيضة مسلوقة مع قطعة خبز، على أن يكون العشاء من علبة تونه بدون زيت محبة بطاطس وسبانخ.
