مسببات عديدة وأطعمة كثيرة تسبب تراكم الدهون في البطن مما يؤدي لظهور "الكرش" ومع دخول الصيف تسبب هذه الدهون المتراكمه مشكلة مع ملابس الصيف، لذلك تقدم لنا الدكتورة علياء هاشم استشاري التغذية والنحافة الأطعمة المسببة لتراكم الدهون حتي نبتعد عنها ونصائح حتي نستطيع العيش بنظام غذائي جيد حيث تقول..
دعني أنوه أولا أن النظام الغذائي الثابت بمعني تنظيم مواعيد تناول الطعام وحده يحمينا من تراكم الدهون حتي وإن كنا نأكل مسببات تراكم الدهون مع ممارسة بعض الرياضة بالتأكيد، ولكن دعني أوضح في نقاط لقراء نصف الدنيا أولا الأكلات التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن...
أولا: الدهون المشبعة والمقليات المغمورة بالزيوت.
ثانيا: المشروبات الغازية والتي يستخدمها الكثير منا مع دخول الصيف.
ثالثا: السكريات والحلويات.
رابعا: المكسرات المملحة وخاصة إن كانت مقلية فهي تسبب تراكما بالدهون.
خامسا:الأفراط في تناول الزبد خاص من يحبون تناول "لحم الستيك" ويضعون كميات من الزبد عليه.
سادسا: النشويات والتي لا تقتصر علي العيش والمكرونة والأرز كما هو شائع وإنما الإفراط في تناول الخس وكل الخضروات التي تحمل نسبة عالية من النشويات.
سابعا: تتراكم الدهون لدي الأطفال بسبب الإفراط في تناول الشبسي والسناكس.
