من الأشياء السريغة التي تساغد علي التخسيس السريع والأمن هي المشروبات الطبيعية  ومشروب  الجزر، البرتقال والزنجبيل طبيعي وغني بالفيتامينات A و C، يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، يحتوي على مكونات نشطة تحسن الدورة الدموية والهضم.

• المكونات:

8 حبات جزر

3 حبات برتقال

ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور (5جم)

1/2 ملعقة صغيرة من الكركم (اختياري)

عسل النحل (اختياري)

• طريقة التحضير:

1- بعد تقشير الجزر ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على عصير متجانس.

2- تناولي هذا المشروب على الريق.