هل تعاني الاستيقاظ المفاجئ في أثناء الليل دون أن تدري الأسباب؟! الأمر أضحى واضحاً؛ فقد حدد الأطباء عدداً من الأسباب عليك معرفتها لتلافيها.

الاكتئاب

الاكتئاب مرتبط بالأرق وبعدم القدرة على النوم، وبالاستيقاظ المفاجئ.

الصحة

ويرجع الأطباء الأرق أيضاً إلى الحالة الصحية؛ فأمراض مثل الارتجاع قد تكون السبب.

يقول الأطباء "في حالة توقف التنفس في أثناء النوم؛ ستستيقظ حتماً"، لكن مع "ارتجاع المريء؛ تستيقظ لأن أحماض المعدة تحرق المريء".

العمر

ويمكن أن يكون العمر أيضًا عاملاً في اضطرابات النوم؛ فمع تقدمنا في العمر، تقل كفاءة النوم لدينا، فنحصل على مزيد من النوم الخفيف في المرحلة الأولى.

الكحوليات

وقد يرتبط الاستيقاظ بتناول الكحول؛ فإن إدمان الكحوليات يؤثر في نشاط الدماغ ويمنعه من النوم العميق.