يخاف البعض من أعراض فصل الصيف، بسبب ارتفاع درجة الحرارة التي تزيد عاماً بعد عام، ولكن أكثرهم تخوفاً وقلقاً هم أصحاب البشرة الدهنية، حيث تزيد الشمس من مشاكل بشرتهم، وتعرضها لظهور البثور والرؤوس السوداء.

الابتعاد عن الحرارة ليس كافياً لتجنب تلك الأعراض، فما يجهله البعض أن العادات الغذائية أيضًا لها عامل في مضاعفة أعراض البشرة الدهنية، وإليكم قائمة بالأطعمة التي تضر تلك البشرة.

1-اللحوم

اللحوم من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون، مما يسبب ظهور البثور، والسمنة أيضاً، لذلك ينصح الأطباء بضرورة طبخها بطريقة صحية كالشوي.

2-السكريات

تتسبب السكريات وخاصة التي تحتوي على الزبد والسمن والشوكولاتة، في زيادة مستويات السكر بالدم مما يعمل على زيادة إنتاج الدهون في الجسم وبالتالي ظهور حب الشباب.

3-الأطعمة السريعة
يلجأ الكثير من الشباب إلى تناول الوجبات الخفيفة كالبطاطس المقلية والبرغر، والتي تحتوي على دهون متحولة تضر البشرة الدهنية.

4-الألبان

رغم القيمة الغذائية العالية للألبان ومنتجاتها، إلا أنها من أهم مسببات الضرر لبشرتك الدهنية، فهي تسرع في ظهور علامات الشيخوخة على وجهك ولذا استبدليها بالخضراوات الورقية كالخس والملفوف.

5-المشروبات الغازية والعصائر

يقبل الشباب على المشروبات الغذائية والعصائر المصنعة خاصة الصيف، إلا أنها تضر بالبشرة الدهنية، لذلك ينصح الخبراء بالتقليل منها قدر المستطاع.