أشارت دراسات جديدة حسبما ذكرت صحيفة دايلي مايل أنه يمكنك الحفاظ على قوام جسمك بدون الذهاب الى نوادٍ رياضية أو التسجيل في صفوف اليوغا ولكن ببساطة بالقيام بالأعمال المنزلية.

ووفقا للصحيفة فقد توصلت دراسة من قبل معهد(the Good Housekeeping Institute (GHI الى أن إزالة الغبار والتطهير وتنظيف الحمام كلها طرق فعالة لحرق السعرات الحرارية من دون مغادرة المنزل.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص يحرقون ما معدله 600 سعرة حرارية عند القيام بساعتين فقط من الأعمال المنزلية الروتينية المكثفة - ما يقارب  حرقضعف  السعرات الحرارية التي نحرقها خلال ركض 5 كلم - مع تصدر تنظيف الزجاج للمهمات الاكثر حرقا للسعرات. 

وأشارت الصحيفة الى أن باحثين من (ghi) زودوا المشاركين في FitBit Flex 2 المتابعين للياقة البدنية بقياس حجم الطاقة التي تبذل عند القيام بالأعمال اليومية.