بالرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية مفيد للجسم بشكل عام، لكن حذر الخبراء من ممارسة بعض التمارين بسبب خطورتها على بعض مناطق جسم الإنسان.

عرض موقع مجموعة من التمارين التي يحذر الخبراء من ممارستها، نظرًا لخطورتها على بعض مناطق الجسم.

- القفز مع ثني الركبتين للأمام

حذرت الخبيرة والمدونة في مجال اللياقة البدنية زانا فان ديجيك، من عدم ممارسة هذا التمرين لأن من الممكن أن يتسبب في إصابات الركبة والكاحل.