تؤكد الثقافة اليابانية أن المحافظة على شباب دائم، لا بد من تحفيز نقطة محددة من الجسم، وهي تعتبر أنه بتدليك هذه النقطة ستحمي نفسك من العديد من الأمراض.

وتشير الثقافة الصحية اليابانية إلى أنه هناك 365 نقطة، 12 خط طول مخفي في الجسم، ويمكن تحفيزها لأسباب مختلفة من خلال تدليكها بمستويات ضغط متنوعة.

ومن ضمن هذه النقاط هناك ما يُعرَف باسم "زو سان لي" وتقع تحت الركبة مباشرة، وإن قمت بتدليكها بشكل منتظم، فسيكون لها تأثيرها في إبطاء عملية التقدم في السن، وتعزيز الصحة، وتُسمى في اليابان "نقطة إطالة العمر"، إليكم أهم فوائد تدليك نقطة "زو سان لي":

• ضبط إفراز الهرمونات، مثل: الأدرينالين، والهيدروكورتيزون
• علاج حالات الإمساك، وسلس البول، والتهاب المعدة، والحازوقة.
• تقوية وظائف الجهاز المناعي.
• تقليل الالتهاب.
• العمل على استقرار مستويات الغلوكوز، والأنسولين.
• تحسين عملية الهضم.
• علاج الضعف الجنسي.
• تخفيف القلق، والاكتئاب، والوقاية من الخرف.

أما طريقة تطبيق التدليك، فيجب الاسترجاء قبل البدء بعملية التدليك، ويُوصى أن تكون جالساً، وتأخذ نفساً عميقاً، وتفكّر بإيجابية، من بعدها إبدأوا بتدليك النقطة في كل ساق بحركة دائرية تسع مرات. اجعل الحركة دائرية، باتجاه عقارب الساعة، يمكنك القيام بتمرين التدليك صباحاً، ما يساهم في تحسين الجهاز المناعي، وكذلك تحسين أداء جميع أعضاء الجسم.