حتى تحافظي على صحتك لابد من إتباع نظام غذائي صحي, وحتى تحافظي على صحة الكلى لابد من إتباع هذه النصائح.
-التفاح: ثمرة متوسطة الحجم منه تحتوى على 158 ملجم من البوتاسيوم و 10 ملجم من الفوسفور، كما أنه لا يحتوى على الصوديوم .
- البطيخ، يساعد على تنظيف الكلى من السموم التى تتراكم فى الجسم من عوامل مختلفة وهذا يجعلها واحدة من الفواكه التى يجب أن تحرص على تناولها لحماية الكلى.
- الفراولة، تحتوى على مضادات الأكسدة التى تساعد على حماية الكلى من الأكسدة من خلال إزالة الجذور الحرة التى تسبب التلف بالكليتين.
- الموز، فاكهة صحية تحتاج إلى تناولها للحفاظ على كلى صحية لإحتوائها على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.
