كشف الطب البديل أنّ المشي من دون ارتداء حذاء يعزّز صحّة القلب، يحارب القلق، يقوّي جهاز المناعة، ويحسّن الصحة العقلية والأيض.

وتنصح الجمعية الطبية الأميركية الخاصّة بأمراض القدم بتشجيع الأطفال على البقاء حفاة القدَمين –في مكان آمن – لأطول وقت ممكن. فملامسة الأرض يؤدّي إلى توازن الجسم وإنعاش الذاكرة كذلك التركيز.

وتؤكّد جمعيات طبيّة عدّة على ضرورة المشي لمدّة 5 دقائق يوميًا من دون ارتداء حذاء، فهذا الأمر يحسّن نوعيّة النوم أيضًا. والهدف الأساسي من المشي بدون حذاء هو ملامسة الجسم لحرارة الأرض، فهذا الإحتكاك يؤدّي إلى توازن الطاقة الكهروستاتيكية وبالتالي يحفّز الإسترخاء.