ترتبط النحافة عادة لديك بالرجيم القاسي والامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات لذيذة الطعم.

لكن حان الوقت لتضعي حداً لهذا الاعتقاد. فقد بات بإمكانك أن تخسري وزنك من خلال تناولك مشروباً لذيذاً جداً.

ولكي تحضّريه، تحتاجين إلى: ملعقتي طعام من بذور الكتان المطحونة، 130 غ من التوت البري، ثمرة من الموز الطازج، ملعقة وسط من الزنجبيل المطحون، 65 غ من السبانخ وكوب من الماء.

إخفقي كل المكونات جيداً وتناوليه كبديل لوجبة الفطور. فهذا المخفوق يساعدك على حرق دهون جسمك بسرعة وعلى خسارة كيلوغرامين في أسبوعين فقط. كما أنّه يسمح بالحدّ من شعورك بالتوتر وبخفض مستوى الكوليسترول لديك وبحصولك على المكونات الغذائية الضرورية.