كشف باحثون من جامعة "نوتنغهام" أن تحديد أهداف غير واقعية لخسارة الوزن، قد يكون بالفعل مفتاح الوصول إليهم.

ودرس الباحثون سجلات خسارة الوزن لـ 24 ألف شخص يعانون من السمنة المفرطة لمدة 12 شهراً. ووجدوا أن هؤلاء الذين وضعوا أهدافاً بعيدة المنال نوعاً ما، أظهرواً نتائج أفضل من الذين حددوا أهدافاً واقعية، بحسب صحيفة "ميترو" البريطانية.

وتوصي خدمة الصحة الوطنية البريطانية "إن اتش اس" بتفادي التعرض لخيبات الأمل عند محاولة فقدان الوزن، وتنصح بتحديد أهداف واقعية في بداية الطريق تتمثل في خسارة من خمسة إلى 10 في المئة من وزن الجسم. إلا أن المشاركين في الدراسة الجديدة يطالبون بإعادة النظر في هذه المبادئ التوجيهية.

وعلى الرغم من نتائج الدراسة، أوضح الباحثون أن خسارة الوزن تتطلب أكثر من مجرد تحديد أهداف غير واقعية. إذ بين المعالج النفسي أليس زيفكوفيتش أن النية وحدها لا تكفي، بل يجب اتخاذ القرار الحازم بمحاولة تحقيق الأهداف.