غالبًا ما تظهر النجمات العالميات بمظهر مثالى، سواء خلال حضورهن المهرجانات والحفلات أو تصويرهن بشكل مفاجئ أثناء ممارستهن لحياتهن اليومية، والسر فى ذلك هو اتباعهن للحِمْيات الغذائية الصارمة وتناولهن مواد غذائية محددة تجعلهن يظهرن بجسد ممشوق ومظهر طبيعى أيضا.

الموقع الإيطالى «أون كومى» كشف عن الحيل البسيطة والطبيعية التى تتبعها نجمات العالم لإنقاص وزنهن وظهورهن بشكل مثالى..

1- الممثلة الأمريكية جينيفر آنستون (47 عاما) من المواظبات على أخذ قسط من المياه الفاترة مضافا إليها الليمون فور الاستيقاظ، فهذه العادة تعمل على التخلص من السموم فى الجسم وإسراع عملية التمثيل الغذائى.

2- تناول كمية قليلة من بذور الكتان قبل كل وجبة يمنحك مظهرا أكثر شبابا ورشاقة.

فالمطربة الأمريكية مادونا (57) تقوم بتناول حبوب الكتاب كل يوم قبل كل وجبة لاحتوائها على الأحماض الدهنية

وأوميجا ثرى والتى تعتبر من الدهون الأساسية التى يحتاج إليها الجسم.

3- كوب من نبات الهندباء المغلى خلال اليوم لاحتوائه على خصائص مدرة للبول التى تساعد على التخلص من سموم الجسد، لذلك تواظب الممثلة الأمريكية ديمى مول (53) على تناوله أكثر من مرة على مدار اليوم.

4- الشوربة قبل كل وجبة

هذه واحدة من أشهر حيل الجمال المُتبعة من قبل الكثير من النجمات العالميات مثل الممثلة الأمريكية أنجلينا جولى ((40 ودوقة كابريدج كيت ميدلتون ((34.

فالحساء أو الشوربة غنية بالألياف والمياه، بالتالى هى وسيلة صحية لتهدئة المعدة قبل تناول وجبات الطعام الأساسية.