يلعب الطعام دورًا كبيرًا في حياة الإنسان، فهو يؤثّر بشكل كبير على وظائفه الحركية والعقلية كافة أيضًا، ويتبع ذلك تأثيره القوي على الأداء الجنسي أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة.
هنالك الكثير من الأطعمة التي قد تؤثّر بالسلب على العلاقة الحميمة، بينما هناك أطعمة أخرى تساعد على الخصوبة عند كلّ من الرجل والمرأة. نختصر بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على العلاقة الحميمة في الآتي:
- الأطعمة التي تحتوي على الصويا لا سيّما بنِسب عالية، حيث إنها تعمل على رفع الأستروجين في الجسم، ما يخفف من الرغبة الجنسية، ويؤثر على نسبة التستوسترون عند كلّ من الرجل والمرأة، الهرمون المسؤول عن الرغبة للعلاقة.
- المأكولات التي تحتوي على نسب كبيرة من الدهون خصوصًا الوجبات السريعة، وكذلك الزيوت النباتية، ولكن نستثني منها زيت الزيتون.
- الملح، والسكريات، وكذلك المشروبات الكحولية.
- من الشائع تناول بعض صنوف الأطعمة التي تساهم في تحسين العلاقة الحميمة وزيادة الخصوبة، قبل ممارسة الجنس، غير أنّ بعض هذه الصنوف إن تمَّ حقنها بمواد كيميائية مثل القريدس، الذي يُحقن بمواد تُكسبه اللون الزهري، تلعب دورًا سلبيًّا في العلاقة الحميمة. لذلك يجب التأكد دائمًا من شراء المأكولات البحرية الطبيعية مئة بالمئة.
- الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة كرقائق البطاطا.
- أطعمة الدايت التي تحتوي على مادة الأسبارتام، والتي عادةً ما تكون موجودة في السكر الدايت، أي المُحلّيات غير الطبيعية.
- فول الصويا.
- بذور الكتان.
- الأجبان عالية الدهون.
- مشروب العرق سوس "الكاندي" المعلب، المُضاف إليه بعض المواد الكيميائية التي تُكسبه المذاق الحلو، كونه يحتوي على مادة تعمل على تقليل نسبة التستوسترون في الجسم.
