ربما يواجه البعض منا بعض الصعوبات عند النوم خلال ساعات الليل بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام في معظم بلدان منطقتنا العربية، خاصةً إذا لم تكن هناك أجهزة تكييف، وهو ما يجعلنا نفكر في بدائل تساعدنا على الدخول في النوم سريعًا.
وقد يندهش البعض حين يعلم بوجود باحثين ينصحون بإمكانية خلع الملابس عند النوم، وذلك لأن هذا الخيار يعود ببعض الفوائد على الأشخاص إلى جانب تسهيل عملية النوم.
وعدَّدت بهذا الخصوص صحيفة "مترو" تلك الفوائد التي يمكن أن تعود على الإنسان من وراء نومه ليلاً بدون ملابس، أو بملابس قطنية خفيفة، وهي تحسين حالة الأشخاص المصابين بمشكلات في البشرة مثل الأكزيما وغيرها، ومنع الإصابة بالتهاب المهبل الفطري لدى السيدات.
ومن الفوائد الأخرى، الانخراط سريعًا في النوم وتحسين جودة النوم نفسه بشكل كبير، والحدّ من مشاعر القلق، التوتر والاكتئاب، وتجنب الإصابة بالتهابات الجلد الفطرية، بالإضافة لتحسين وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، والمساعدة على حرق مزيد من السعرات الحرارية، وأخيرًا تعزيز شعور السعادة في العلاقة بين الأزواج.
