تم اختيار 30 مارس ليكون اليوم العالمي لمرض ثنائي القطب ليوافق عيد ميلاد الفنان الهولندي الشهير فينسنت فان جوخ، وهو من أشهر الشخصيات التي تم تشخيص المرض لديها. وتهدف حملة اليوم العالمي لثنائي القطب إلى نشر مزيد من التوعية بهذه الحالة النفسية التي تُعرف بالتقلب الدرامي للمزاج، ما بين الطاقة والحماس إلى السلبية والاستسلام والاكتئاب.
من أشهر سمات ثنائي القطب أنه يصاب باكتئاب قد يمتد لأسبوعين، يتبعه عدة أيام من الهوس قد تصل إلى أسبوع، وخلال هذا الأسبوع يكون لدى المريض نوبات عالية من الطاقة، لكن لا يعني ذلك أن هذه الطاقة مؤذية دائماً، فقط قد يخالطها إحساس بانتقاد الذات ومساءلة النفس وشعور بعدم التأكد.
كذلك قد يمتد التبادل والتناوب بين الحالتين المزاجيتين لبضعة أشهر.
وتتطلّب حالة ثاني القطب تناول أدوية لضبط الحالة المزاجية والنفسية، لكن المشكلة تحدث عندما لا يتبع المريض وصفة الدواء وفق تعليمات الطبيب، لأنه يريد أن يستمتع بالتقلبات المزاجية التي يعرفها عن نفسه.
طرق تساعد على إدارة حالة ثنائي القطب:
* العلاج النفسي والسلوكي لتخفيف المشاعر السلبية.
* العلاج بالأدوية لتحقيق توازن كيميائي في الدماغ يساعد على تخفيف الأعراض.
* ممارسة تمارين اليوغا.
* زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبكتريا الصديقة (البروبيوتك) مثل اللبن الزبادي وشوربة الميزو والأرضي شوكي (الخرشوف).
