الحضن ليس فقط طريقة للتعبير عن المشاعر العاطفية، فهو يعتبر أيضا وسيلة لعلاج الروح والجسد، فالعناق يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية مثل التخلص من القلق وتعزيز الثقة بالنفس.

فوفقًا لـ«فرجينيا ساتير»، المعالجة النفسية الأمريكية، الإنسان يحتاج للحصول على أربعة أحضان يوميا، 

و12 حضن فى فترات التوتر الشديد،  وإليكم 9 فوائد صحية ونفسية للعناق عرضها الموقع الإيطالى «فان بيدج».

1- الشعور بالرضى والشبع النفسى

الحضن يعمل على تنشيط إنتاج هرمون «الأوكسيتوسين» أو فيما يعرف بهرمون الحب.

فهذا الهرمون يولد شعورا بالرضى ويجعلنا نشعر بأننا أكثر سعادة.

2- يقضى على الإجهاد والتوتر

العناق له تأثير مضاد للإجهاد والتعب،  فهو قادر على تهدئة هجمات الغضب.

3- انخفاض ضغط الدم

عندما تشعرون بالتوتر والضغط الشديد،   لا يوجد شىء أفضل من الحصول على حضن من صديقك المقرب لتهدئتك،  فلفتة بسيطة قادرة على خفض ضغط الدم وإبطاء معدلات ضربات القلب.

4- تقوية الجهاز المناعى

العناق يعتبر معالجا لصحة الجهاز المناعى،  وذلك بسبب الغدة الصعترية، وهى الغدة المسؤولة عن تنظم وتوازن إنتاج الجسم من خلايا الدم البيضاء، ومن ثم الحفاظ على الحالة الصحية وتساعد فى الوقاية من الأمراض.

5- تعزيز الثقة بالنفس

«الحضن» يساعد بشكل كبير فى زيادة الشعور بالثقة بالنفس وحب الذات، خاصة فى الأوقات التى نشعر بها بخيبة الأمل.

6- تحسين المزاج

الحصول على عناق عميق وحقيقى يزيد من إنتاج هرمون السيروتونين، الذى يساعد على تحسين المزاج وخلق الشعور بالسعادة.

7- يسمح بالتعبير عن مشاعرنا

فى بعض الأحيان يمكن أن يكون الحضن وسيلة مثالية ومباشرة للتعبير عما نريد قوله للأشخاص الذين نحبهم.

8- مكافحة الشيخوخة 

الاتصال الجسدى الذى يحدث عن طريق العناق يعمل على إنتاج الهيموجلوبين،  الذى يقوى الجسد ويجدد الأنسجة.

9- يساعد فى نمو الأطفال

الأطفال الذين لا يتلقون الكثير من الأحضان يعانون من تأخر فى تعلم المشى والتحدث والقراءة أكثر من أقرانهم الذين يحصلون على عاطفة ومودة آبائهم بشكل أكبر، وذلك بسبب أن الأطفال يشعرون بالأمان عند عناق ذويهم ومحبيهم لهم.