10 فوائد غير معقولة تتسبب بها حبة التمر لأجسامنا، فاحرصوا دائما على جعله رفيقنا لموائدنا.

وفيما يلي الفوائد ا لتي يخلفها التمر:

_ مصدر مهمّ للألياف، لذا، فهو يحارب مشكلة الإمساك ويساهم في تحسين صحة القولون.

_ ينظّم حركة الأمعاء، فيُعتبر علاجًا للبواسير.

_ يحمي الجسم من الالتهابات، لا سيّما التهاب المفاصل.

_ يؤمّن الوقاية من الأمراض السرطانية.

_ يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

_ يخفّض ضغط الدم.

_ يحمي من الزهايمر.

_ يخفّض خطر حدوث السكتة الدماغية.

_ يسهّل الولادة.

_ يحسّن قدرات الدماغ والذاكرة.

نصيحة: للحصول على فوائد التمر الصحية، احرصوا على تناول نحو 3 حبات تمر متوسطة الحجم، أو 5 ثمرات صغيرة الحجم من التمر في اليوم.