تواجه مشكلة السمنة الكثيرين من مختلف الأعمار، وتكمن في كون الكثير من الأشخاص غير قادرين على الالتزام بأنظمة غذائية ورياضية للتخلص من السمنة، ما يجعلنا نقدم من وقت إلى الآخر عناصر غذائية ومشروبات تساعد هؤلاء في مهمتهم، مثل الشعير الذي سنتحدث عنه اليوم.

يعتبر الشعير، من الحبوب الكاملة التي بها الكثير من العناصر التي يحتاجها الجسم، وتحمي الجسم الأمراض، كما يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

كما يعمل الشعير على تحسين عملية التمثيل الغذائي التي تساعد بدورها في حرق الدهون والسعرات الحرارية، تحسين عملية الهضم وحركة المعدة.

ويمكنك تناول 4 أكواب من الـ”شعير” على مدار اليوم لمساعدتك في مهمة إنقاص الوزن.

طريقة تحضير الشعير:
تُغلى حبات الشعير، مع الماء حتى تصبح طرية
يُضرب الشعير، مع الماء في الخلاط الكهربائي جيدا ويحلى بالعسل الأبيض ثم تتناولينها.