هل تعانون من مشكلة الإمساك وانتفاخ المعدة؟

سنقدّم لكم في ما يلي وصفة طبيعية تساعدكم على التخلّص من الإمساك وعلى خسارة بعض الكيلوغرامات.

-المكونات:

150 غراماً من التمر

150 غراماً من الخوخ المجفف

5 أكواب من الماء

-طريقة تحضير الوصفة:

قوموا بداية بوضع الماء على النار، ثمّ قطّعوا التمر والخوخ المجفف الى أجزاء صغيرة بعد إزالة نواتها. عندما يبدأ الماء بالغليان، أضيفوا اليه هذين المكوّنين واتركوا المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. بعدها أتركوا الخليط كي يبرد قبل استهلاكه.

تناولوا ملعقة صغيرة من هذه الوصفة في الصباح على معدة فارغة، كما يمكنكم إضافة هذه الملعقة الى طعام الفطور، وستلاحظون الفرق.