قال طبيب الأطفال البروفيسور هانز يورجن نينتفيش إن الروتين يساعد الأطفال الصغار على النوم بشكل مستقل والتمتع بنوم هانئ ومريح أيضاً.
وأوضح طبيب الأطفال الألماني أن الروتين يتمثل في أوقات نوم منتظمة وطقوس ثابتة بالبيئة المحيطة، مثل الإضاءة الخافتة والأنشطة الباعثة على الهدوء مثل القراءة للطفل.
ومن الطقوس الإيجابية أيضاً اصطحاب الطفل لدميته المحببة إلى الفراش، حيث أنها تمنحه إحساساً بالهدوء والطمأنينة.
وعندما يبكي الطفل أو يصرخ بالليل، ينبغي على الوالدين تهدئته، والتأكد من أنه على ما يرام. وينبغي التحدث بصوت منخفض وعدم إنارة أي ضوء ساطع، وتجنب نقل الطفل من السرير.
وينبغي استشارة طبيب الأطفال في حال رفض الطفل بشكل دائم للبقاء في فراشه بمفرده على الرغم من إتباع هذه الطقوس أو في حال استيقاظ الطفل ليلاً ما يصل إلى عشر مرات أو أكثر وطلب المساعدة من الأم أو الأب.
ويمكن الاستدلال على أن الطفل قد أخذ قسطاً جيداً من النوم من خلال الاستيقاظ بسرعة صباحاً، والتمتع بالنشاط والحيوية واليقظة على مدار اليوم.
