اليكم المكونات والطريقة!

الكثير منا يعاني من الإمساك الذي يسبب انتفاخ البطن المزعج، لذلك ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.

اليكي المكونات:
- قطّعي 150 غ من حبات التمر منزوعة البذور و150 غ من الخوخ المجفّف.
- ضعي 5 أكواب من الماء في وعاء على النار إلى أن يغلي.
- أضيفي قطع التمر والخوخ المجفّف إلى الماء واتركي الخليط على نار هادئة إلى أن تصبح المكونات قابلة للطحن.

الطريقة:
إطحني التمر والخوخ وتناولي القليل منها كل صباح، فهذا المربى الطبيعي يساعد أمعاءك على الاسترخاء ويحدّ من حدوث الإمساك لديك ويخلصك من انتفاخ بطنك، بالاضافة الى أنّه يمنحك العناصر الغذائية المحفّزة لعملية الهضم.